健康的な生活を

　いよいよ人間ドックの結果が送付されて来ました。

一番の問題はメタボリックの壁を超え、糖尿病に突入した事ですねぇ。

超気にしてます。・・・当然ですよね？自分の身体の事ですもん！

糖尿病の症状がヒドくなると意識を失って緊急搬送の可能性も？

そんな事態になってる場合では有りません・・・

　とりあえず簡単な事から意識してみようかなぁ～

・朝食抜くのは辞めよう。（実は結構抜いてた）

・塩分の取りすぎに注意しよう。（誰か良い調味料教えて下さい）

・食後に軽いウォーキングから．．．再開しよう。（過去にはしてた）

・野菜、主菜、主食（ご飯）の順に食べよう（ラストに白米だけはキツいなぁ・・）

・サプリや対策ドリンクを試してみよう。（藁にもすがる思いで）

ヘモグロビンa1c対策ヨーグルト

　って事で今、地上波のCMでも放送されてる対策ヨーグルトとやらを

購入してみた・・・って感じで、少しづつでも改善を試みる。

肝心のヨーグルトのお味の方は、いたって普通なので継続は困難では無いかな。

ただ他のヨールグトやサプリと比較すると、少し高価な事も有って

毎日これを切らさず継続するとなれば、金銭的には少し苦しいかも

　次回の社内健康診断（来春？）までに、少しでも効果が出ると良いなぁ～

それまでに、献血（血液検査）はしようかなぁ？と思っているので

その時に、現実を突きつけられる結果になるかもしれませんが・・・

とりあえず、何もしないわけにはいかないので、頑張ってみます。

　それでもダメだったら・・・いよいよ通院に突入？（＾＾；