整形外科リハビリ

　ここ半月ほど、右肩（五十肩？）＆右腕（腱鞘炎？）の鈍い痛みが継続中。

とりあえず、週２回くらい定期的に整形外科のリハビリには通っているものの

この年齢って事も有って、なかなか改善の傾向が無い・・・。

　もともと整形外科は木曜日・日曜日が定休日、金曜日は祝日でお休みに加え

今週は土曜日もお休みします。というので、４連休に突入してしまう。

週２で行くなら月・水しか無いよねぇ？って事で、今日も行って来た。

受付が18時を過ぎると料金が高くなるので、お仕事の定時ですぐ整形外科へ

4連休のお知らせ

　３種類ほどのリハビリの医療機械を使って、肩に電気を当ててもらう。

リハビリした直後だけでも、少し痛みが和らぐのは間違い無い。

連休前！って事で整形外科も大混雑かなぁ？と覚悟を決めていたが

午後からの大雨も有って、予想してたよりは早く呼んでもらえた。

　帰宅して入浴。うん、この入浴中が一番痛みを忘れる事が出来る時間

基本では有るけど温まってる間は意外と良いみたい(*^▽^*)

とはいえ、ずっと入浴してるわけにはいかないもんねぇ～？（笑）

　就寝時は極力、お布団をゴボッと深く被り、右肩・右腕を冷やさぬように

眠るのですが、超が付くほど暑がりな自分は深夜に無意識に

布団を蹴り飛ばす習性が有るようで、その結果、朝には恒例の

寝汗＆右肩の痛みで嫌～なお目覚め・・・な繰り返し(>_<)

次週は重いものを持たなきゃいけないのが決まっているのになぁ～

右肩が悲鳴をあげそうです。

今の痛～い右肩あるあるを３つほど

• 車（運転席）に座りシートベルトを・・と右肩をひねると激痛！
• 痛くて姿勢を変えてみるけど、結局どの姿勢がベストかわからない
• 湿布を貼って無い時との比較が出来ないので、効果有るかわからない

とまぁ、そんな感じで今は腕の痛みとお付き合い中です（笑）